很多时候，家中有癫痫病患，当癫痫患者发病时，往往令家属难以防范。癫痫患者，在准备不及时的时候，很容易受到更大的伤害。那么，有没有什么方法，对癫痫的发作，做到提前知晓呢?如何预知癫痫的发作?

医生指出，癫痫患者睡眠不足则可能引起癫痫反复发作。在癫痫发作前过度疲劳、熬夜、睡眠不足，会令人体的全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积、血液偏酸，影响脑细胞的正常活动，使得神经元出现异常放电，诱发癫痫发作。而癫痫正是一种大脑神经元异常放电形成的疾病。癫痫患者一定要保证充足睡眠减少发作，有益于癫痫的治疗。

保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫患者的活动。因此癫痫患者就更应保证睡眠时间，至少保证每天睡眠8小时。

除了要保证充足睡眠之外，癫痫病人可以参加适量运动贵阳比较大癫痫医院，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动贵阳比较大癫痫医院，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

另外，饮食也要有所注意，饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作。

以上就是关于癫痫患者应该避免睡眠不足的介绍，医生提醒癫痫患者朋友，在积极进行治疗的同时贵阳比较大癫痫医院，要注意做好日常的养生护理，避免一些不良因素诱发癫痫发作，给患者带来身心的痛苦。

癫痫患者饮食应该怎么护理，在医生给您进行了详细的上述的介绍之后，您是不是也有了一定的了解了呢?如果您还有关于这方面的疑惑的话，请及时的到医院和医生在线进行交流，尤其是患者的家属，为了患者更好的康复，建议您及时

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